%I Universitas Sultan Ageng Tirtayasa
%X The aim of this study is to The Effect of Box Jump Training on Increasing
Limb Muscle Strength in Skilled Level Soccer Athletes. Based on observations,
several obstacles were found in the team, such as imperfect passing and dribbling
techniques and physical fatigue, especially in the leg muscles. This experimental
research uses a one group pretest-posttest design with a sample of 30 athletes who
meet certain criteria.
The results of the study are expected to provide information on the
effectiveness of box jump training in increasing leg muscle strength in soccer
athletes, so that it can be recommended in the training program to improve team
performance. The instrument used in this study isthe standing box jump. The results
of the increase in leg muscles using the box jump training method are 30%,
indicating that this training method has equivalent benefits in increasing leg muscle
strength in soccer athletes.
%L eprintuntirta49045
%A Rudi Afandi
%K box jump exercise, lower limb muscle strength, soccer players, SSB
Pradifta
Latihan Box Jump, Kekuatan Otot Tungkai, Atlet Sepak Bola,
SSB Pradifta
%T PENGARUH LATIHAN BOX JUMP TERHADAP
PENINGKATAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI PADA ATLET SEPAK BOLA TINGKAT TERAMPIL
%D 2025
%O Penelitian ini bertujuan untuk menguji Pengaruh Latihan Box Jump
Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tungkai Pada Atlet Sepak Bola Tingkat
Terampil. Berdasarkan observasi, ditemukan beberapa kendala pada tim, seperti
teknik passing dan dribble yang belum sempurna serta kelelahan fisik, terutama
pada otot tungkai. Penelitian eksperimen ini menggunakan desain One grup
Pretest-Posttest Design dengan sampel sebanyak 30 atlet yang memenuhi kriteria
tertentu.
Hasil penelitian diharapkan dapat memberikan informasi mengenai
efektivitaslatihan box jump dalam meningkatkan kekuatan otot tungkai atletsepak
bola, sehingga dapat menjadi rekomendasi dalam program latihan untuk
meningkatkan performa tim. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini yaitu
standing board jump. Hasil peningkatan otot tungkai dengan menggunakan
metode latihan box jump adalah sebesar 30% menunjukan bahwa metode latihan
ini memiliki manfaat yang setara dalam meningkatkan kekuatan otot tungkai pada
atlet sepak bola.