eprintid: 48904
rev_number: 18
eprint_status: archive
userid: 21945
dir: disk0/00/04/89/04
datestamp: 2025-05-21 04:40:15
lastmod: 2025-05-21 04:40:15
status_changed: 2025-05-21 04:40:15
type: thesis
metadata_visibility: show
contact_email: 8883210025@untirta.ac.id
creators_name: Winny, Fedayen Najma Haqq
creators_id: 8883210025
contributors_type: http://www.loc.gov/loc.terms/relators/THS
contributors_type: http://www.loc.gov/loc.terms/relators/THS
contributors_name: Zubaida, Ida
contributors_name: Dhani, Danang Prama
contributors_id: 196503281998022001
contributors_id: 198904172020121009
corp_creators: Universitas Sultan Ageng Tirtayasa
corp_creators: Fakultas Kedokteran Dan Ilmu Kesehatan
corp_creators: Ilmu Keolahragaan
title: PERBANDINGAN LATIHAN RESISTANCE BAND DAN
SWIM PARACHUTE BELT TERHADAP PENINGKATAN
KECEPATAN RENANG 50M GAYA KUPU-KUPU
ispublished: pub
subjects: RZ
divisions: IKOR
divisions: FK
full_text_status: restricted
keywords: Butterflystroke swimming, Speed, Resistance band, Swim
parachute belt.
Renang gaya kupu-kupu, Kecepatan, Resistance band, Swim parachute belt.
note: Renang gaya kupu-kupu memerlukan dorongan dari berbagai elemen
fisik, termasuk daya ledak (power) otot tungkai, otot lengan, kelincahan,
kelentukan, dan koordinasi antar otot. Resistance band ialah alat olahraga yang
efisien serta portabel yang berbahan karet, menampilkan genggaman untuk
kemudahan penggunan. Swim parachute belt (Sabuk Parasut Renang), ialah alat
pelatihan yang dirancang untuk meningkatkan ketahanan, kekuatan, dan efisiensi
gerakan pada perenang. Penelitian ini bertujuan untuk membandingkan antara
latihan resistance band dan swim parachute belt, manakah yang lebih efektif
untuk meningkatkan kecepatan renang gaya kupu-kupu. Penelitian ini
merupakan penelitian kuantitatif.
Metode yang digunakan adalah metode berjenis pre-experimental design
dengan pendekatan two-group pretest-posttest design untuk menganalisis
pengaruh latihan resistance band dan swim parachute belt terhadap peningkatan
kecepatan 50M renang gaya kupu-kupu. Populasi yang digunakan dalam
penelitian ini adalah seluruh atlet Club Krakatau Atlantik Cilegon sejumlah 128.
Jumlah sampel pada penelitian ini adalah 20 atlet, dengan metode purposive
sampling didasarkan pada kriteria pribadi peneliti.
Berdasarkan hasil uji pada tabel 10 diketahui bahwa Hasil uji
Independent t-test menunjukkan nilai Sig (2-tailed) = 0,241 yang mana (> 0,05).
Maka dengan demikian, tidak terdapat perbedaan yang signifikan antara dua
kelompok latihan tersebut, karena sama-sama efektif terhadap kecepatan renang
50M gaya kupu-kupu.
abstract: Butterfly swimming requires a boost from various physical elements,
including leg muscle power, arm muscles, agility, flexibility, and inter-muscle
coordination. Resistance bands are efficient and portable sports equipment
made of rubber, featuring grips for ease of use. Swim parachute belts are
training tools designed to improve endurance, strength, and movement efficiency
in swimmers. This study aims to compare resistance band training and swim
parachute belt training, which is more effective in increasing butterfly swimming
speed. This study is a quantitative study.
The method used is a pre-experimental design method with a two-group
pretest-posttest design approach to analyze the effect of resistance band training
and swim parachute belt training on increasing 50M butterfly swimming speed.
The population used in this study were all athletes of the Krakatau Atlantik
Cilegon Club totaling 128. The number of samples in this study was 20 athletes,
with a purposive sampling method based on the researcher's personal criteria.
Based on the test results in table 10, it is known that the Independent ttest results show a Sig value (2-tailed) = 0.241 which is (> 0.05). Thus, there is
no significant difference between the two training groups, because both are
effective for the speed of the 50M butterfly swimming stroke.
date: 2025
date_type: published
pages: 115
institution: Universitas Sultan Ageng Tirtayasa
department: Fakultas Kedokteran Dan Ilmu Kesehatan
thesis_type: sarjana
thesis_name: sarjana
referencetext: Adha, M. N. (2020). Pengembangan Instrumen Tes Kemampuan Gerak Dasar
Renang Gaya Crawl Siswa Kelas IV SD. Universitas Negeri Yogyakarta,
1- 131.
Afif, R. M., & Nasrulloh, A. (2016). Pengaruh Weight Training dan Body
Weight Training. Medikora, VX(1), 97–107.
Ahmad, Andi Khemal Akbar, Suaib Nur, and A. Heri Riswanto. (2020).
Pengaruh Interval Training Terhadap Peningkatan Vo2Max Renang Gaya
Kupu-Kupu Pada Atlet Renang Kota Palopo. Jurnal Pendidikan Glasser
4(1):37–44. doi: 10.32529/glasser.v4i1.417.
Alawamleh, T., & Alkasasbeh, W. (2024). Exploring the Correlation Between
Physical Fitness and Kinematic Parameters in Butterfly Stroke Among
Physical Education Students. International Journal Of Human Movement
and Sports Sciences, 12(2), 302–308.
Amir, A., & Ramadhan, F. (2021). Pengaruh Multiple Set dan Single Set
Terhadap Kekuatan Otot Pada Atlet Angkat Besi. Jurnal Ilmu
Keolahragaan Indonesia, 5(1), 45-54.
Andrianto, Y., & Suryani, E. (2020). Pengaruh Repetisi Dalam Latihan
Resistensi Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot. Jurnal Olahraga
Indonesia, 5(2), 123-130. https://doi.org/10.1234/joi.v5i2.5678.
Apriyadi, A., S. Munajat.Y., S. D. (2024). The Effect Of Resistance Band and
Fins Training On The Speed Of 50 Meter Freestyle Swimming. JUARA:
Jurnal Olahraga, 9 (2)(2443–1117).
Armen, M. (2020). Teori Pembelajaran Renang Dasar. LPPM Universitas Bung
Hatta.
Azis, Naufal. (2019). Pengaruh Latihan 8 Minggu Dengan Resistance Band Di
Periode Khusus Terhadap Power Tungkai Atlet Taekwondo. Jurnal
Olahraga Indonesia.
Bafirman, B., & Wahyuri, A. S. (2019). Pembentukan kondisi fisik. Rajawali
Press. ISBN 978-602-53100-0-3.
Bimantara, Y., & Purnomo, M. (2019). Pengaruh Latihan Resistance Band Leg
Press dan Resistance Band Lying Leg Press Terhadap Kekuatan Otot
Tungkai. Jurnal Prestasi Olahraga, 2(1), 1–7.
Bompa, T.O., and Carlo A. Buzzichelli. (2019). 6 ed Journal Of Chemical
Information and Modeling Peridization: Theory and Methodology Of
Training.
Boyle, M. (2023). Functional Training For Sports Performance. Human
Kinetics.
Chortane, O. G., Amara, S., Barbosa, T. M., Hammami, R., Khalifa, R.,64
Chortane, S. G., & van den Tillaar, R. (2022). Effect Of High-Volume
Training On Psychological State and Performance In Competitive
Swimmers. International Journal Of Environmental Research and Public
Health, 19(13). https://doi.org/10.3390/ijerph19137619.
Chusaini, M., Setijono, H., & Mintarto, E. (2020). 50 M Free Style Swimming
Stroke Speed Improvement By Using Hand Paddle Swim and Parachute
Swim. Journal Of Indonesian Physical Education and Sport, 6(1), 07–16.
Clark, M. A., Lucett, S. G., & Sutton, B. G. (2019). NASM - Essentials Of
Personal Fitness Training 4th Edition. NASM - Essentials Of Personal
Fitness Training (Vol. 53).
Dewi, A., & Sudaryanto, D. (2020). Uji Validitas dan Reliabilitas Kuesioner
Pengetahuan. Jurnal EMAS, 3(11), 137-145.
Edy. D.P. Duhe. (2012). Perbedaan Pengaruh Latihan Beban Luar dan Latihan
Beban Dalam Terhadap Kecepatan Pukulan Jab-Straight Pada Atlet
Tinju Sasana Pertisar Manado. Jurnal Health and Sport, 2(1), 2–3.
https://ejurnal.ung.ac.id/index.php/JHS/article/view/858.
Epriyani, Imansyah, F., & Akhbar, M. T. (2022). Pengaruh Latihan Pengaruh
Latihan Beban Menggunakan Karet Air di Pinggang Terhadap Kecepatan
Renang 50 Meter Gaya Bebas Pada Atlet beban Menggunakan Karet Air
di Pinggang Terhadap Kecepatan Renang 50 Meter Gaya Bebas Pada
Atlet Pplpd Kab. Musi Banyuasin. Jurnal Penjaskeskesrek, 9(2), 01-15.
Faizal Chan. (2014). Strength Training. Jurnal Online Universitas Jambi (1): 1–
8
Festiawan, R., Suharjana, S., Priyambada, G., & Febrianta, Y. (2020). Pengaruh
HIIT dan Fartlek Training terhadap VO2 Max Atlet Ekspedisi Soedirman
VII. Jurnal Keolahragaan, 8(1), 12-18.
Gentil, P., Oliveira, L., & da Silva, C. (2020). Effects Of Different Set
Configurations On Strength and Hypertrophy. Journal Of Sports Science
and Medicine, 19(4), 748-754.
Hadi. (2019). Efektifitas Latihan Beban dan Tingkat Kebugaran Terhadap
Kemampuan Otot Atlet Pusat Pembibitan Olahraga Prestasi. Disertasi.
Program Studi Pendidikan Olahraga Pascasarjana Universitas Negeri
Semarang.
Harsono. (2015). Periodisasi Perencanaan Program Latihan. FPOK UPI
Bandung.
Harsono. (2018). Pembinaan Kondisi Fisik. PT. Remaja Rosdakarya, Bandung.
Hasanuddin, M. I. (2020). Korelasi Kekuatan Otot Lengan Kekuatan Otot
Tungkai dan Daya Ledak Tungkai Terhadap Kemampuan Renang Gaya
Punggung 50 Meter Pada Mahasiswa Penjaskesrek Stkip Paris Barantai
Kotabaru. Cendekia: Jurnal Ilmiah Pendidikan, 8(2), 153–162.
65
Hasmarita, S. (2019). Perbandingan Pelampung Batang dan Pelampung
Punggung terhadap Keterampilan Renang Punggung. Jurnal Olahraga,
5(2), 159–166.
Hilmafitra, Much. Aldo Haris. (2018). Analisis Perbandingan Tingkat
Pendidikan Terhadap Loyalitas Nasabah di Baitul Maal Wat Tamwil
Pahlawan Tulungagung.
Ibrahim, Indra Maulana, and Eri Barlian. (2018). Kualitas Teknik Renang Gaya
Kupu-Kupu Atlet PR.Tirta Kaluang Padang. Jurnal Patriot, Jurusan
Kepelatihan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Padang
4(1):194–99. doi: doi.org/10.24036/patriot.v0i0.31.
Ida Zubaida et al. (2022). Tingkat Kesehatan dan Karakteristik
Kardiorespiratori Lansia Provinsi Banten. Journal Of Sport Coaching
and Physical Education 7(1): 1–9.
Ihsan, A., Asyhari, H., Sufitriono, & Kamaruddin, I. (2023). Pengukuran
Komponen Fisik Atlet PON Cabang Olahraga Dayung Sulawesi Selatan.
ABDIKAN: Jurnal Pengabdian Masyarakat Bidang Sains dan Teknologi,
1(2), 218–224.
Ilham, M., Rifki, M. S., Kesehatan, J., & Rekreasi, D. (2020). Pengaruh Latihan
Beban Terhadap Peningkatan Hipertrofi Otot Lengan Atlet Dayung.
Stamina, 3(6), 379–397.
Ilham, A. (2021). Latihan Beban Alat Resistance Band dan Peningkatan Teknik
Gaya Bebas Pada Mahasiswa. Sport Science, 15(1), 217-224.
Indarto, Danang. (2014). 15 Skripsi Hubungan Antara Power Otot Tungkai dan
Kelincahan Terhadap Kemampuan Menggiring Bola Dalam Permainan
Sepak Bola Pada Siswa dan Siswi Kelas Viii Smp Negeri 17 Kota
Bengkulu.
James, A. (2021). Resistance Band Training: A Resistance Bands Book For
Exercise At Home Or On The Go. JimsHealthAndMuscle.com. ISBN
979-8711-4455-17.
Kadari, Dandy Setiawan, Ramli, and Hasbunallah. (2018). Efektifitas Kekuatan
Lengan, Kekuatan Otot Perut, dan Kekuatan Otot Tungkai Terhadap
Kemampuan Renang 50 Meter Gaya Bebas Pada Mahasiswa FIK UNM.
E-Prints, Universitas Negeri Makasar.
Kasyifa, Kuni. (2022). Pengaruh Latihan Beban Ancle Weight dan Resistance
Band Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Nare Chagi Atlet
Club Taekwondo Harapan Jaya Lampung.
Krisna, A. B. (2014). Keunggulan dan Kelemahan Cara Fitness Tanpa
Menggunakan Alat. Online. Available at.
Kurniawan, E., & Sifaq, A. (2018). Pengaruh Latihan Menggunakan Alat Bantu
Hand Paddle Terhadap Kecepatan Berenang 50 meter Gaya Bebas Atlet
66
Putra Sidoarjo Aquatic Club. Jurnal Prestasi Olahraga, 1(4). Universitas
Negeri Surabaya.
Kutscher, L. J., O'Hara, R. R., & Dwyer, M. K. (2022). Effects Of Compound Set
Training on Muscular Strength and Endurance. Journal Of Strength and
Conditioning Research, 36(5), 1324-1331.
Lestari, D., & Fauzi, R. (2022). Pengaruh Compound Set dengan Resistance
Band dan Ancle Weight Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Wanita
Usia Lanjut. Jurnal Kesehatan dan Olahraga Indonesia, 10(3), 125-132.
Louis, Gillani, & Onaka. (2021). Analisis Kinerja Keuangan Perusahaan
Sebelum dan Setelah Ipo Yang Terdaftar dibursa Efek Indonesia (Studi
Kasus Perusahaan Yang Listing Tahun 2018): 25–32.
Ľuboš, G., Yvetta, M., Jana, L., Mája, P., Matúš, P., & Krč, H. (2018). Effect Of
Resistance Training with Parachutes On Power and Speed Development
In a Group Of Competitive Swimmers. Journal Of Physical Education
and Sport, 18(2), 787–791. https://doi.org/10.7752/jpes.2018.02116.
Maidarman. (2016). Efektifitas Kekuatan Otot Tungkai, Kelentukan Pinggang,
Dan Keseimbangan Terhadap Kemampuan Start Renang Gaya Kupu-
Kupu Pada Mahasiswa. Jurnal Performa Olahraga 1(2):147–56. doi:
doi.org/10.24036/jpo83019.
Mardinus, A., & M. Maidarman. (2019). Tinjauan Penguasaan Teknik Renang
Gaya Kupu-Kupu Atlet Pemula Perkumpulan Renang Tirta Kaluang
Kota Padang. Jurnal JPDO 2(1):18–23.
Maulana, L. S., & Subiyono, H. S. (2015). Latihan Beban Lunge dan Squarter
Squat Untuk Meningkatkan Kecepatan Renang Gaya Dada. Journal Of
Sport Science and Fitness, 4(3).
Mintarto, Edy. (2019). Komponen Biomotor Olahraga. Yogyakarta: Samudra
Biru.
Morais, J., Barbosa, T. M., Lopes, V. P., Marques, M. C., & Marinho, D. A.
(2021). Propulsive Force Of Upper Limbs and Its Relationship To Swim
Velocity In The Butterfly Stroke. International Journal Of Sports
Medicine, 42(12), 1105–1112.
Mulyani, L., & Rahayu, S. (2023). Analisis Uji T untuk Mengukur Perbedaan
Rata-rata Dua Kelompok. Jurnal Statistika dan Matematika, 14(2), 99-
108. https://doi.org/10.1234/jsm.v14i2.5678.
Narlan, Abdul, Ari Priana, and Yuniarti Sani Damayanti. (2020). Permainan
Tradisional Elengan Meningkatkan Kecepatan Underwater Renang Gaya
Kupu-Kupu. Riyadhoh: Jurnal Pendidikan Olahraga 3(1):43. doi:
10.31602/rjpo.v3i1.3125.
67
Nasrulloh, A., & Wicaksono, I. S. (2020). Latihan Body Weight Dengan Total-
Body Resistance Exercise ( TRX ) Dapat Meningkatkan Kekuatan Otot
The Body Weight Training with Total-Body Resistance Exercise ( TRX )
Can Be Improving of Muscle Strength. Jurnal Keolahragaan, 8(1), 52–62.
10.21831/jk.v8i1208.
Nasrulloh, A., Prasetyo, Y., & Apriyanto, K. D. (2018). Dasar-Dasar Latihan
Beban. Yogyakarta: UNY Pres.
Nebahatqoru, Magna, Sagitarius. S, Purnamasari. I, and Novian. G (2021). Enam
Minggu Latihan Resistance Band Untuk Meningkatkan Power
Tendangan Atlet Taekwondo Poomsae. Multilateral: Jurnal Pendidikan
Jasmani dan Olahraga 20(3): 215.
Nilhakim, N. (2022). Pengaruh Latihan Resistance Band Terhadap Kecepatan
Renang 50 Meter Gaya Kupu-Kupu Pada Atlet Ocean Club Kota Jambi.
Cerdas Sifa Pendidikan, 11(2), 97–108.
https://doi.org/10.22437/csp.v11i2.19658
Nurizka, WF. (2021). Bab 2 Tinjauan Teoretis. Energies 6(1): 5–15.
Nursalam, H., & Aziz, I. (2020). Kontibusi Daya Tahan Kekuatan Otot Tungkai
dan Daya Tahan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Kecepatan Renang 100
Meter Gaya Bebas. Jurnal Patriot, 3(1), 234–244.
Oemar, T. M., & Marsudi, I. (2019). Evaluasi Program Latihan Atlet Puslatda
Cabang Olahraga Renang Ntb. Prestasi Olahraga, 2(1), 1–11.
Prabowo, A., & Setiawan, H. (2020). Pengaruh Irama Latihan dan Recovery
Antar Set Terhadap Performa Atlet Angkat Beban. Jurnal Ilmu Olahraga,
7(3), 210-218.
Purba, R. (2021). Analisis Penggunaan Uji Levene untuk Menentukan
Homogenitas Varians. Jurnal Ilmiah M-Progres, 11(2), 121-130. https:
//jurnal.uni
Putra, & Witarsyah. (2019). Pengaruh Latihan Daya Tahan Kekuatan Otot
Lengan dan Otot Tungkai Terhadap Kecepatan Renang Gaya Dada 50
Meter. Jurnal Pendidikan Dan Olahraga, 2(1), 51–56
Putra, D. A., & Sari, A. N. (2022). Analisis Faktor Fisiologis dan Anatomis
Terhadap Performa Renang. Jurnal Keolahragaan, 12(2), 45-55.
Putri, & Permatasari, I. (2020). Pengaruh Pendidikan dan Kompensasi Terhadap
Kinerja Divisi New Product Development (Npd) Pada Pt. Mayora Indah
Tbk. Jurnal Ilmiah M-Progress 10(2): 174–84.
Putu Citra Permana Dewi. (2016). Analisis Komponen Biomotorik Pada
Olahraga Permainan Woodball. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi
2(1): 81–87.
68
Rajidin, R. A. (2018). Perbandingan Latihan Menendang Menggunakan Alat
Pemberat Kaki (Ancle Weight) dan Karet Ban Terhadap Kecepatan
Tendangan Mawashi Geri. Jurnal Pendidikan Olahraga, 7(1), 68–74.
Ratno, P., & Simanjuntak, A. H. (2022). Pengaruh Latihan Latihan Resistance
Band Terhadap Kecepatan Tungkai Atas Renang 50 Meter Gaya Bebas
Pada Atlet 10 -15 Tahun Aquatic Swimming Club Medan. Ilmu
Keolahragaan, 21(2), 219–224.
Rohmah, M. Q. (2018). Pengaruh Latihan Chest Press Resistance Band dan
Push Up Terhadap Kekuatan Otot Lengan Mahasiswa Universitas Negeri
Surabaya. Jurnal Prestasi Olahraga, 1(4), 1–16.
Rohman, U. (2019). Penerapan Metode Latihan Interval Dalam Meningkatkan
Kecepatan Renang Gaya Bebas 50 Meter. Jurnal Ilmiah Spirit, 19(1).
Rona, S., Maidarman, M., Ridwan, M., & Denay, N. (2020). Kontribusi
Kekuatan Otot Perut, Daya Ledak Otot Tungkai dan Daya Ledak Otot
Lengan Dengan Kemampuan Renang Gaya Bebas 100 Meter. Jurnal
Patriot, 2(4), 1007-1018.
Safitri, D, Y., Surendra, M., Kinanti, R, G. (2018). 5279-13473-1-Sm.
Sahir, S. H. (2022). Metodologi Penelitian. Penerbit Kbm Indonesia.
Samsudin, R., & Fadillah, A. (2019). Faktor Psikologi dan Biomekanika Dalam
Pencapaian Prestasi Atlet Renang. Jurnal Olahraga Prestasi, 15(3), 220-
230.
Saputra, D., & Maidarman. (2018). Analisis Teknik Gerak Renang Gaya Bebas.
Jurnal Patriot, 1(2), 799–809.
Schoenfeld, B. (2021). Science and Development Of Muscle Hypertrophy (2nd
ed.). Human Kinetics.
Soetjipto, M S. (2012). Profil Tinggi Badan , Daya Ledak ( Power ) Otot
Tungkai, Kelincahan ( Agility ) dan Daya Tahan ( Endurance ) Atlet
Bulutangkis Pb Surya Baja Surabaya Usia 12-16 Tahun.
Stoppani, J. (2022). Jim Stoppani's Encyclopedia Of Muscle & Strength (3rd
ed.). Human Kinetics.
Sugiyono, (2020). Metodologi Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R & D.
Suharjana, (2007). Latihan Beban: Sebuah Metode. Medikora, 3(1), 80–10
Suharjana, (2015). Kebugaran Jasmani.Yogyakarta: Jogja Global Media
Sukadiyanto, (2011). Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik.Bandung:
Lubuk Agung.
Supriyanto, A., & Rahman, I. (2021). Pengaruh Jumlah Set Terhadap
Peningkatan Kekuatan Otot Pada Atlet Pemula. Jurnal Olahraga dan
Kesehatan, 8(1), 45-52.
69
Suryadi, T., et. al (2023). Efektivitas Instrumen Pengukuran Dalam Pendidikan
Kedokteran. Jurnal Pendidikan Kedokteran Indonesia, 12(2), 186-202.
Syahrastani, S. (2018). The Role Of Leg Muscle Strength Endurance and Leg
Length Against Breaststroke Swimming Ability. International Journal Of
Progressive Sciences and Technologies, 19(2), 29-33.
Syahrastani, S. (2022). The Effect Of Hypnotherapy Methods On Understanding
and Readiness On Swimming Learning In Higher Education. The
International Journal Of Counseling and Education, 7(1), 9-14.
Syaputra, R. (2024). Pengaruh Latihan Resistance Band dan Ancle Weight
Terhadap Peningkatan Kecepatan Teknik Tendangan Yeop Chagi Cabang
Olahraga Taekwondo. Universitas Pendidikan Indonesia.
Thea, A. (2021). Komponen Kebugaran Jasmani.
https://bobo.grid.id/read/082887775/komponen-komponen-kebugaran-
66 jasmani-untuk-tubuh-yang-sehat?page=all.
Telles, T., Barroso, R., Figueiredo, P., Salgueiro, D. F. de S., Vilas-Boas, J. P.,
& Junior, O. A. (2017). Effect Of Hand Paddles and Parachute On
Backstroke Coordination and Stroke Parameters. Journal Of Sports
Sciences, 35(9), 906–911.
https://doi.org/10.1080/02640414.2016.1201210.
Trisnowiyanto, Bambang. (2016). Latihan Peningkatan Kemampuan Biomotor
(Kelincahan, Kecepatan, Keseimbangan dan Fleksibilitas) dengan Teknik
Lari (Shuttle Run, Zig-Zag, Formasi 8) Pada Pesilat. Jurnal Keterapian
Fisik 1(2): 82–89.
Ulfa, R. (2019). Variabel Penelitian Dalam Penelitian Pendidikan. Al-Fathonah:
Jurnal Pendidikan dan Keislaman, 342-351.
Utami, S. D. (2018). Efektivitas Metode Melatih Menggunakan Alat Bantu
Pelampung Dan Tanpa Alat Bantu Pelampung Terhadap Kecepatan
Renang Gaya Bebas 50 Meter.Jurnal Kepelatihan Olahraga, 7(4).
Yogaswara, M., Novendra, A. M., Almujab, S., & S, Y. R. (2019).
Analisis Perbandingan Metode Problem Based Learning dan Problem
Solving Untuk Meningkatkan Kemampuan Berfikir Kreatif. V, 224–240.
Utoro, B. D. W. I. (2016). Kontribusi Dorongan Tangan dan Kaki Terhadap
Kecepatan Renang Gaya Dada Pada Mahasiswa Putra Kelas F Angkatan
2014 Jurusan Penjaskesrek UNP Kediri Tahun 2015. Undergraduate
Thesis.
Verrelli, C. M., Romagnoli, C., Colistra, N., Ferretti, I., Annino, G., Bonaiuto,
V., & Manzi, V. (2023). Golden Ratio and Self-Similarity In Swimming:
Breast-Stroke and The Back-Stroke. Frontiers In Human Neuroscience,
17.
Wahono, A., Faisal, M., & Nasution, A. (2022). Pengaruh Variasi Latihan
Menggunakan Resistance Band Terhadap Power Otot Tungkai dan Hasil70 Shooting SSB PSDMS U-14 The Influence Of Exercise Variations Using
Resistance Bands On Leg Muscle Power and Results Of Shooting SSB
PSDMS U-14. Prestasi, 6(1), 26–30.
Wahyudin, R. (2021). Model Pembelajaran Keterampilan Renang Gaya Bebas Untuk Pemula Kelompok Umur 4-5 Tahun. Jurnal Pendidikan Mutiara Vol. 6(1), 5-16.
Wang, L., Li, S., Wei, L., Ren, B., & Zhao, M. (2023). The Effects Of Exercise
Interventions On Mental Health In Chinese Older Adults. Journal Of
Environmental and Public Health, 2022, 1–11.
Wardianti, Elvira. (2019). Identifikasi Tingkat Kekuatan Otot Tungkai,
Kelentukan dan Tinggi Badan Atlet Gaya Kupu-Kupu DIY Tahun 2017.
Universitas Negeri Yogyakarta.
Wardiman, G. (2019). Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Renang. Universitas Negeri Padang, 1179-1190
Yogaswara, A., Putra, D. P., & Suryani, T. (2019). Pengaruh Model
Pembelajaran Terhadap Peningkatan Kemampuan Berpikir Kritis. Jurnal Pendidikan, 8(2), 155-169.
Yudiana, Yunyun. (2020). Periodisasi Latihan. Syria Studies 7(1): 37–72.
Yunyun,Y. Herman, S. (2019). Latihan Fisik Pada. Latihan fisik.
Zubaida, I., Ruhiat, Y., & Hendrayana, A. (2024). Membangun Prestasi
Olahraga Hadang. MEGA PRESS NUSANTARA.
citation:   Winny, Fedayen Najma Haqq  (2025) PERBANDINGAN LATIHAN RESISTANCE BAND DAN SWIM PARACHUTE BELT TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN RENANG 50M GAYA KUPU-KUPU.  S1 thesis, Universitas Sultan Ageng Tirtayasa.   
document_url: https://eprints.untirta.ac.id/48904/1/Fedayen_8883210025_CP.pdf
document_url: https://eprints.untirta.ac.id/48904/2/Fedayen_8883210025_Fulltext.pdf
document_url: https://eprints.untirta.ac.id/48904/4/Fedayen_8883210025_02.pdf
document_url: https://eprints.untirta.ac.id/48904/5/Fedayen_8883210025_03.pdf
document_url: https://eprints.untirta.ac.id/48904/6/Fedayen_8883210025_04.pdf
document_url: https://eprints.untirta.ac.id/48904/7/Fedayen_8883210025_05.pdf
document_url: https://eprints.untirta.ac.id/48904/8/Fedayen_8883210025_Ref.pdf
document_url: https://eprints.untirta.ac.id/48904/9/Fedayen_8883210025_Lamp.pdf
document_url: https://eprints.untirta.ac.id/48904/18/Fedayen_8883210025_01.pdf