TY  - THES
Y1  - 2024///
TI  - PENGARUH LATIHAN FARTLEK TERHADAP 
PENINGKATAN KAPASITAS VO2Max SISWA 
EKSTRAKURIKULER BASKET SMAN 1 RANGKASBITUNG
AV  - restricted
N2  - Basketball at SMAN 1 Rangkasbitung has a history of outstanding 
achievements in various championships. However, recently, the team's 
performance has declined, particularly in the third and fourth quarters of games. 
This decline is suspected to be due to fatigue affecting player performance. This 
study aims to evaluate the effect of the fartlek training method on improving 
VO2Max, an indicator of physical endurance, among basketball athletes at SMAN 
1 Rangkasbitung. The experimental research used a one group pre-test and post?test design, with one sample groups: the experimental group receiving fartlek 
training. The results showed that the average VO2Max for the experimental group 
increased from 33.97 in the pre-test to 41.19 in the post-test, with an average 
improvement of 7.22. Statistical tests indicated a significance value (p) of 0.000 for 
the experimental group, which is less than 0.05, indicating a significant effect of 
fartlek training on VO2Max improvement. In conclusion, fartlek training is effective 
in enhancing VO2Max among basketball athletes, which can help improve stamina 
and game performance, especially in the final quarters of matches. This study 
recommends integrating fartlek training regularly into the physical training 
program for basketball athletes at SMAN 1 Rangkasbitung.
PB  - UNIVERSITAS SULTAN AGENG TIRTAYASA
EP  - 90
A1  - Hikmah Ramadhan, A. Mohammad
UR  - https://eprints.untirta.ac.id/45294/
ID  - eprintuntirta45294
M1  - sarjana
N1  - Olahraga bola basket di SMAN 1 Rangkasbitung, yang memiliki catatan 
prestasi gemilang di berbagai kejuaraan. Namun, dalam beberapa waktu terakhir, 
prestasi tim mengalami penurunan, khususnya di quarter ketiga dan keempat 
pertandingan. Penurunan ini diduga akibat kelelahan yang mempengaruhi performa 
pemain. Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi pengaruh metode latihan 
fartlek terhadap peningkatan VO2Max, sebuah indikator daya tahan fisik, pada atlet 
bola basket SMAN 1 Rangkasbitung. Penelitian eksperimen ini menggunakan 
desain one group pre-test and post-test, dengan satu kelompok sampel, kelompok 
eksperimen yang menjalani latihan fartlek. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 
rata-rata VO2Max kelompok eksperimen meningkat dari 33,97 pada pretest menjadi 
41,19 pada posttest, dengan peningkatan rata-rata sebesar 7,22. Uji statistik 
menunjukkan nilai signifikansi (p) sebesar 0,000 untuk kelompok eksperimen, yang 
lebih kecil dari 0,05, menandakan adanya pengaruh signifikan dari latihan fartlek 
terhadap peningkatan VO2Max. Kesimpulannya, latihan fartlek efektif dalam 
meningkatkan VO2Max atlet bola basket, yang dapat membantu memperbaiki 
stamina dan kualitas permainan, terutama pada quarter akhir pertandingan. 
Penelitian ini memberikan rekomendasi untuk mengintegrasikan latihan fartlek 
secara rutin dalam program latihan fisik untuk atlet bola basket di SMAN 1 
Rangkasbitung
KW  - basketball
KW  -  fartlek
KW  -  VO2Max
bola basket
KW  -  fartlek
KW  -  VO2Max
ER  -